Ozon Tedavisi ve Yararları Hakkında Detaylı Bilgi İçin…
OZON SAUNA NEDİR?
Ozon Sauna özel olarak tasarlanmış, sıcak buharlı kabinde ozon gazının cilt yoluyla kişiye uygulandığı, sauna keyfi ile birlikte ozon tedavisinin sağlandığı bir uygulamadır.
OZON NEDİR?
Ozon; 2 atomlu ve atmosferde bulunan oksijene (O2) bir atom daha eklenerek oluşturulan, oksijenin O3 formunda yüksek enerjili bir şeklidir. Oda sıcaklığında renksiz ve karakteristik bir kokusu bulunmaktadır.
OZON TEDAVİSİ NE ZAMANDAN BERİ KULLANILMAKTADIR?
Ozon ilk kez 1785 yılında kimyager Joseph Martin tarafından keşfedilmiş ve 1840 yılında Alman kimyacı Schöbein tarafından ilk kez insanlar üzerinde kullanılmaya başlanmıştır.
OZON TEDAVİSİ HANGİ AMAÇLA KULLANILMAKTADIR?
Ozon tedavisi bazı hastalıkların tedavisinde veya sağlıklı bireylerde iyilik hali oluşturmak amacıyla farklı uygulamalar şeklinde kullanılmaktadır.
Ozonun kişiden alınan kan ile karıştırılıp, tekrar damara veya kas içine verildiği majör ve minör ozon, kişinin vücut boşluklarına, kulak, rektal, intravaginal veya eklem içine olacak şekilde uygulanan lokal ozon uygulamaları bulunmaktadır.
Ozon Sauna ise özel olarak üretilmiş sıcak buharlı kabinde ozon gazının cilt yoluyla kişiye uygulandığı bir uygulamadır.
OZON SAUNA NEDİR?
Ozon Sauna özel olarak tasarlanmış, sıcak buharlı kabinde ozon gazının cilt yoluyla kişiye uygulandığı, sauna keyfi ile birlikte ozon tedavisinin sağlandığı bir uygulamadır.
OZON SAUNA NASIL ETKİ EDER?
Ozon sauna ile ısı, derinin 4 ile 6 santimetre altına etki eder. Buharlı klasik saunaya göre yedi kat daha fazla terleme sağlar. Sıcaklığın etkisi ile açılan deri gözeneklerinden ozon ve oksijen emilerek vücudun kan, lenf ve yağ dokusuna geçer. Lenfatik sistemi toksinlerden arındırır, cildi temizler, kasları gevşetir, kan dolaşımını hızlandırır ve bakteri, virüs mantarları öldürür.
OZON SAUNA SAĞLIKLI KİŞİLERE DE UYGULANABİLİR Mİ?
Bazı hastalıkları tedavisinde olduğu gibi ozon saunanın yararlı etkilerini elde etmek isteyen herkese uygulanabilmektedir. Herhangi bir hastalığı olmamasına rağmen kendisini daha dinç hissetmek, bağışıklığını güçlendirmek isteyen kişiler de rahatlıkla kullanabilir.
OZON SAUNA HANGİ AMAÇLA KULLANILIR?
Detoks etkisi : Terleme, akciğerler ve böbrekler gibi vücuttan uzaklaştırılması gereken toksik maddelerin atılması için önemli bir role sahiptir. Özellikle nikel, kurşun, bakır, arsenik, cıva gibi ağır metallerin atılmasında önemli role sahip bir detoksifikasyon aracıdır. Bu nedenle ozon sauna esnasında sıcak hava ve ozon gazının da etkisiyle vücudumuzda biriken toksinlerin hızlı bir şekilde ter yoluyla atılmasına yardımcı olmaktadır.
Kan dolaşımın hızlanması : Sıcaklık ve ozonun etkisiyle kan dolaşımı hızlanır ve dokuların daha sağlıklı beslenmesini sağlar. Yapılan çalışmalarda tekrarlayan sauna tedavisinin kan damarlarında Nitrik Oksit salınımını artırarak kan damarlarını genişlettiği ortaya konulmuştur. Kan damarlarının genişlemesi ve kan akışının artışı kalp damar sağlığının artmasın ve dokuların daha fazla kanlanması ve oksijenlenmesini sağlamaktadır. Araştırmalar haftada 2-3 kez sauna tedavisini kalp hastalığı nedeniyle ölüm riskini %22 oranında azalttığı gösterilmektedir.
Zayıflama : Artan vücut ısısı, dolaşımın hızlanması ve ozon/oksijen gazlarının etkisiyle vücutta kalori yakılmasını sağlar. Yaklaşık 30 dakikalık bir seans esnasında klasik buharlı saunalarda 400 kalori, far infrared özellikle saunalarda ise yaklaşık 600 kalori (10 km.koşan bir insanın harcadığı enerji) enerji harcanmasına neden olur. Böylelikle kilo vermeye yardımcı olmaktadır.
Ozon saunanın zayıflatıcı etkisi normal saunaya göre daha fazla ısı ve buhar verildiğinden dolayı yedi daha fazla olmaktadır. Yakılan kalori, saunanın ısısı ve kişinin beden özelliklerine, yaşına göre değişmektedir.
Sadece ter yoluyla ortalama 500-600 gram civarında bir kilo kaybına neden olmaktadır.
Yapılan çalışmalar düzenli kızılötesi sauna tedavisinin obez hastalarda, plazma ghrelin hormonu (açlık hormonu) konsantrasyonlarında artışa neden olmadan vücut ağırlığı ve vücut yağında önemli ölçüde azalttığını göstermektedir.
Selülit giderme: Selülit, deri altında bulunan yağ hücrelerinin anormal birikmesi, toksin birikimi, hareketsiz yaşantı, kan dolaşımının azalması, cildin esnekliğini kaybetmesi gibi sebeplerle ortaya çıkan cildin belirli bölgelerinde çöküntü veya küçük çukurcuklarla kendini gösteren bir cilt lezyonudur.
Ozon sauna uygulaması ile cilt altında sıkışan yağ hücrelerinin parçalanması, kan dolaşımın hızlandırılması ve toksinlerin atılması gibi etkilerle selülit görüntüsünün kaybolmasını sağlar.
Ek başka bir uygulama gerekmeksizin 10-15 seanslık ozon sauna uygulaması ile selülitlerinizin en az % 80’ine veda edebilirsiniz. Genç sağlıklı, pürüzsüz ve parlak görünümlü cilt sağlayarak, cilt lekelerini yok edilmesini sağlar.
Vücut direncini artırma : Bağışıklık sistemimizi aktive ederek hastalıklara karşı direnç oluşturur. Bu aktivasyonu özellikle interferon ve interlökin-2 üretiminde artışa ve devam eden reaksiyonlarla bağışıklık sistemi hücrelerinin artışına neden olmaktadır.
Ciltteki mikroorganizmaları (bakteri, virüs, mantar) yok eder.
Ağrı ve kronik yorgunluğu giderme : Dokularda bazı zararlı toksinlerin birikmesi, çeşitli nedenlere bağlı oluşan ödemler, dolaşım bozuklukları ve laktat birikimi ağrıya neden olabilmektedir. Isı, nem ve ozon oksijen yardımıyla artan dolaşım, azalan ödem ve toksinlerin ortamdan uzaklaştırılması ağrı hissinin yok olmasını sağlar.
Toksin atılımının haricinde kasların gevşemesi ve eklemlerdeki gerilimin azalmasını sağlayarak kas ve eklem ağrılarını azaltır. İnfrared Sauna ayrıca romatoid artrit, ankilozan spondilit ve fibromiyalji gibi kronik ağrıya neden olan hastalıklarda ağrı ve sertlik şikayetlerinin azalmasını sağlamaktadır.
Yaşlanma etkilerinin azaltılması: Zararlı ışınlar, toksik maddeler deride bulunan hücrelerin yaşlanmasına, kurumasına ve buruşmasına neden olur. Uygun nem ve ozon oksijenin yardımıyla deri hücreleri daha sağlıklı hale gelirler. Yeni hücreler gelişir. Derinin üst tabakasında bulunan ölü ve yaşlı hücreler dökülerek alttan genç, sağlıklı hücrelerin gelmesi sağlanır.
Tüm bunların dışında oksijen beyin dokusunun beslenmesini sağladığından zihin daha iyi çalışır ve uykusuzluk, depresyon gibi şikayetlerin azalmasına da yardımcı olur.
OZON SAUNANIN BİLİNEN BİR ZARARI VAR MIDIR?
KİMLER OZON SAUNA KULLANAMAZ?
Ozon sauna tedavisinin kullanılmaması gereken durumlarla ilgili olarak Favizm – G6PDH (Glikoz 6-fosfat Dehidrogenaz Enzim Eksikliği), Basedow Graves tipi kontrolsüz hipertiroidi, masif kanamalı olanlarda, malign hipertansiyon ve ağır trombositopeni (pıhtılaşma bozukluğu) olan hastalarda ozon uygulamalarının yapılmaması gerekmektedir.
Bunların haricinde aşırı sıcak ortamın etkileyebileceği astım ve solunum yolu hastalıklarında, epilepsi hastalarında, yüksek tansiyonu olanlarda, hamilelerde, alkollü veya sakinleştirici bir ilacın etkisi altında bulunan hastalarda, panik atak şikayetleri olan ve sıcağa tahammülsüzlük gösteren hastalarda uygulama yapılmaması ya da dikkatli bir şekilde uygulanması gerekmektedir.
OZON SAUNA KAÇ SEANS UYGULANMASI GEREKMEKİR?
Ozon sauna seanslarının uygulanma sıklığı kişinin isteği ve beklenilen etkinin durumuna göre değişkenlik gösterebilir. Ancak ideal olarak haftada 2-3 seans olacak şekilde en az 10 seanslık bir planlama daha sağlıklı sonuçlar vermektedir. Her seans ortalama 15-30 dakika sürmektedir.
Ozon saunanın etkileri genellikle 6. seans sonrasında görülmeye başlamaktadır.
OZON SAUNA SEANSI ÖNCESİNE VE SONRASINDA YAPMAM GEREKENLER NELERDİR?
Ozon Sauna uygulamasında dikkat edilmesi gereken en önemli husus kaybedilen sıvının yerine konulmasıdır. Bu nedenle dolayı seans öncesi ve sonrasında sıvı tüketimimizi artırın.
Sauna sonrasında mutlaka sade maden suyu için.
Seans öncesi ve sonrasında alkol kullanımından uzak durun.
Ozon Tedavisi ve Yararları Hakkında Detaylı Bilgi İçin…
Dr. Mesut Ersoy